瑜伽心语
来源:    发布时间: 2014-09-01 16:16   4184 次浏览   大小:  16px  14px  12px

瑜伽训练心语:很多人都相信'没有痛苦,就没有收获'于是我们学会了将痛苦和训练联系在一起。正确瑜伽体式不会产生任何痛苦,学会将注意力集中在你的训练部位上,用气息、用意念、用缓慢拉伸来消除僵硬的部位,保持轻松愉悦专注的身体,记住我们是为幸福而练,远离痛苦,放弃痛苦、放弃旧的概念。 

       · 瑜伽心语:瑜伽是两个自我的对话,是可以触摸到身体深处的训练,用心感悟用形表达,让你保持平稳、愉悦、感恩的心态。瑜伽是一条自我修行进步的路。路上时间越长越想走下去…… 

  · 健康心语:身体的温度是健康的基石,低体温是健康的杀手,低体温会引发体力衰退,倦怠,肩,腰,背,腿酸痛,正常人体温应该是36.5一37度,在这个体温范围内,人体的免疫力强,身心健康,低体温的人在秋冬季节每周可以参加二次高温课程,可以改善低体温人群,好好运动,天天快乐! 
  · 瑜伽舞蹈心语;在动中求静、在静中流动,美丽是一种态度,优雅是一种生活,宽容是一种心态,爱是一种传递,美丽人生从瑜伽开始……

 · 健与美第九期我写了一篇文章,瑜伽骨盆训练:骨盆是人体骨骼重要组成部分,它与人的体态健康都有着重要的关联,瑜伽形体骨盆体式训练帮助我们纠正骨盆不良姿态.促进子宫会阴卵巢滋养功能,这些体式在我们会所经常练,对女性荷尔蒙提升有很好作用,也适合家居练习。美丽、健康从习练瑜伽开始吧。 
  · 优雅训练心语:一静坐调息法,静坐冥想不能让时间倒流,却能让我们面对自我,找回平静与慈爱内心,去迎接生活的每个瞬间,二微笑,用乐观的心态来看世界,善待他人。三敞开心扉,每天进行20分钟瑜伽体式训练,有助于驱散内心的阴影,消除内心深处伤痛,自信、强大、活力。从小事做起,从今天做起。 
  · 优雅是女人的骄傲:女人好像一杯温暖的清茶气味清芬,回味无穷,女人好像一本好书细研慢品,耐人寻味,似水流年消磨美丽却成就优雅。岁月无痕,只有真正智慧和韵味才能造就真正超凡脱俗的优雅女人。美征服是人的感官,优雅震撼是人的心灵。 
  · 瑜伽训练心语:一胸腔训练,胸腔的各个角落就像支柱,支撑着身体,胸腔提升有助于打开心智之门。保持身体平衡,内心喜悦,健康就像泉水涌来。二放松训练放松从我们身体外层开始,身体细节与体式的精准让我们学会放松,放松与训练同等重要,每一个主题动作完成,一定配合放松体式结束让训练身体回复。  
  · 瑜伽生活习惯:看到有山有水有树环境我们会说"来和我们一起练瑜伽吧"。看到优雅美丽女士我们会说"这人一定喜欢瑜伽"。看到暴躁不安的人我们会说"去练练瑜伽吧"身心不要分离,真诚对待自己,快乐对待生活,幸福离你很近,美丽就在今天…… 
  · 人到了某个年纪,身体确实开始衰退,如果你什么也不做,原来血液循环良好的部位现在都得不到血液的供给,通过习练瑜伽体式四肢和身体的深处可以得到血液滋养,帮助我们维持身体最佳状态,行动心动一起行动。让运动成为一种习惯,每天15分钟。每天都有新收获。 
  · 瑜伽呼吸,如果你把气息看成是呼吸作用,它是生理的,如果你去研究,了解呼吸对心的作用,它就变成灵性的,呼吸法是生理与灵性之间的桥粱,所以呼吸法是瑜伽的枢纽,呼吸法很好学,静下心来找到呼吸源头,静静随着腹部流动你就进入了呼吸状态,瑜伽是一种静中有动,动中求静,很美很美的运动。